مراحل زایمان و تولد: عزیزم وقتشه!

زایمان یک فرآیند طبیعی است. در اینجا آنچه باید در طول مراحل زایمان و تولد انتظار داشته باشید - همراه با چند نکته برای راحت تر کردن زایمان آورده شده است.

کار یک تجربه منحصر به فرد است. برای برخی افراد، در عرض چند ساعت یا کمتر تمام می شود. برای دیگران، یک زایمان طولانی ممکن است محدودیت های استقامت فیزیکی و عاطفی را آزمایش کند.

تا زمانی که زایمان و زایمان اتفاق نیفتد، نخواهید فهمید. اما می توانید با درک مجموعه ای از رویدادهایی که معمولاً در طول زایمان و زایمان اتفاق می افتد، آماده شوید.

مرحله 1: زایمان زودرس و زایمان فعال

تصویر را بزرگ کنید

اولین مرحله زایمان و زایمان زمانی اتفاق می افتد که شما شروع به احساس انقباضات مداوم می کنید. این انقباضات قوی تر می شوند و با گذشت زمان بیشتر اتفاق می افتند. باعث باز شدن دهانه رحم می شوند. به این می گویند اتساع. انقباضات همچنین دهانه رحم را نرم، کوتاه و نازک می کند. به این فرآیند effacement می گویند. به کودک اجازه می دهد تا به کانال زایمان حرکت کند.

مرحله اول زایمان طولانی ترین مرحله از سه مرحله است. این به دو مرحله تقسیم می شود - زایمان زودرس و زایمان فعال.

زایمان زودرس

در طول زایمان زودرس که به آن زایمان نهفته نیز گفته می شود، دهانه رحم باز شده و نرم می شود. همچنین کوتاه تر و نازک تر می شود. دهانه رحم در اوایل زایمان کمتر از 6 سانتی متر باز می شود. انقباضات خفیف هستند و ممکن است به طور مداوم رخ ندهند.

همانطور که دهانه رحم شروع به باز شدن می کند، ممکن است متوجه ترشحات صورتی شفاف یا کمی خونی از واژن خود شوید. این احتمالاً پلاگ مخاطی است که دهانه رحم را در دوران بارداری مسدود می کند.

چه مدت طول می کشد: زایمان زودرس قابل پیش بینی نیست. ممکن است متوقف شود و شروع شود. میانگین طول از ساعت به روز متفاوت است. اغلب برای افرادی که قبلا بچه دار شده اند کوتاهتر است.

کاری که می توانید انجام دهید: برای بسیاری از افراد، زایمان زودرس به خصوص ناراحت کننده نیست. اما انقباضات ممکن است برای برخی شدیدتر باشد. و گاهی اوقات انقباضات ممکن است برای مدت طولانی در اوایل زایمان ادامه یابد. سعی کنید آرام بمانید.

موارد زیر ممکن است به شما در هنگام زایمان زودرس کمک کند:

• برو پیاده روی
• دوش یا حمام بگیرید.
• به موسیقی آرامش بخش گوش دهید.
• تکنیک های تنفس یا آرامش را که در کلاس زایمان آموزش داده می شود، امتحان کنید.
• موقعیت ها را تغییر دهید

اگر بارداری شما پرخطر نیست، ممکن است بیشتر زایمان اولیه خود را در خانه بگذرانید. در بیشتر مواقع، افراد باردار تا زمانی که انقباضات شدیدتر شده و بیشتر اتفاق می‌افتند، نیازی به مراجعه به بیمارستان یا مرکز زایمان ندارند. با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در مورد زمان عزیمت به بیمارستان یا مرکز زایمان صحبت کنید. اگر آب شما پاره شد یا خونریزی واژینال زیادی دارید، فوراً با متخصص مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.

کار فعال

در هنگام زایمان فعال، دهانه رحم از 6 سانتی متر تا 10 سانتی متر باز می شود. انقباضات قوی تر و به هم نزدیک تر می شوند. آنها همچنین به طور مداوم رخ می دهند. پاهای شما ممکن است گرفتگی کند. ممکن است معده شما ناراحت باشد. اگر زودتر این اتفاق نمی افتاد، ممکن است احساس کنید که آب خود را شکسته است. همچنین ممکن است فشار بیشتری را در پشت خود احساس کنید. اگر هنوز به مرکز زایمان و زایمان خود نرفته اید، اکنون زمان آن فرا رسیده است.

هیجان اولیه شما ممکن است با ادامه زایمان محو شود و احساس ناراحتی بیشتری کنید. اگر می خواهید داروی ضد درد یا بیهوشی بخواهید. تیم مراقبت های بهداشتی شما با شما همکاری می کند تا بهترین انتخاب را برای شما و کودکتان داشته باشد. به یاد داشته باشید، شما تنها کسی هستید که می توانید نیاز خود را برای تسکین درد قضاوت کنید.

چه مدت طول می کشد: زایمان فعال اغلب 4 تا 8 ساعت یا بیشتر طول می کشد. دهانه رحم به طور متوسط ​​تقریباً 1 سانتی متر در ساعت باز می شود. اما ممکن است برای افرادی که قبلا بچه دار نشده اند بیشتر طول بکشد.

آنچه می توانید انجام دهید: برای تشویق و حمایت به شریک کاری و تیم مراقبت های بهداشتی خود نگاه کنید. برای تسکین درد، تکنیک‌های تنفس و آرامش را امتحان کنید. از آنچه در کلاس زایمان یاد گرفتید استفاده کنید یا از تیم مراقبت های بهداشتی خود بخواهید که پیشنهاداتی را ارائه دهند.

مگر اینکه لازم باشد در موقعیت خاصی قرار بگیرید تا امکان نظارت دقیق بر شما و نوزادتان فراهم شود، برای اینکه در طول زایمان فعال راحت تر باشید، موارد زیر را امتحان کنید:

• موقعیت ها را تغییر دهید
• روی یک توپ لاستیکی بزرگ (توپ زایمان) بغلتانید.
• دوش یا حمام آب گرم بگیرید.
• پیاده روی کنید و از طریق انقباضات نفس بکشید.
• بین انقباضات یک ماساژ ملایم داشته باشید.

اگر به زایمان سزارین نیاز دارید که به آن سزارین نیز می گویند، وجود غذا در معده می تواند منجر به عوارض شود. اگر متخصص مراقبت های بهداشتی شما فکر می کند که ممکن است به سزارین نیاز داشته باشید، یا اگر برای تسکین درد اپیدورال انجام می دهید، ممکن است به جای غذاهای جامد به مقدار کمی مایعات شفاف مانند آب، چیپس یخ، بستنی و آب میوه محدود کنید.

آخرین بخش زایمان فعال می تواند به خصوص شدید و دردناک باشد. انقباضات به هم نزدیک می شوند و می توانند 60 تا 90 ثانیه طول بکشند. ممکن است در قسمت پایین کمر و راست روده فشار وارد شود. اگر میل به فشار آوردن دارید به یکی از اعضای تیم مراقبت های بهداشتی خود بگویید.

اگر می خواهید فشار دهید اما دهانه رحم شما کاملاً باز نیست، احتمالاً باید صبر کنید. فشار دادن خیلی زود می تواند شما را خسته کند و باعث تورم دهانه رحم شود. که ممکن است تحویل را به تاخیر بیندازد. انقباضات را نفس بکشید یا باد بزنید. این بخش از زایمان معمولاً کوتاه است و حدود 15 تا 60 دقیقه طول می کشد.

مرحله 2: تولد نوزاد شما

وقتشه! شما نوزاد خود را در مرحله دوم زایمان به دنیا می آورید.

چقدر طول می کشد: ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد تا کودک شما را به دنیا هل دهد. افرادی که قبلاً بچه دار نشده اند و کسانی که اپیدورال دارند معمولاً در مقایسه با کسانی که بچه دار شده اند یا اپیدورال نکرده اند، به فشار بیشتری نیاز دارند.

کاری که می توانید انجام دهید: فشار دهید! متخصص مراقبت‌های بهداشتی از شما می‌خواهد در طول هر انقباض پایین بیاورید یا به شما می‌گوید چه زمانی فشار دهید. یا ممکن است از شما خواسته شود زمانی که میل به انجام آن را دارید، فشار بیاورید.

وقتی زمان فشار دادن فرا می رسد، ممکن است موقعیت های مختلف را آزمایش کنید تا زمانی که بهترین حالت را پیدا کنید. می‌توانید در حالت چمباتمه زدن، نشستن، زانو زدن - حتی روی دست‌ها و زانوها فشار دهید. یکی از اعضای تیم مراقبت‌های بهداشتی شما می‌تواند پیشرفت را در حین فشار دادن بررسی کند تا به شما کمک کند بدانید که آیا تلاش‌های شما جواب می‌دهد یا خیر.

در برخی موارد، ممکن است از شما خواسته شود که به آرامی بیشتر فشار دهید - یا اصلاً. کاهش سرعت به بافت‌های واژن زمان می‌دهد تا به جای پاره شدن، کشیده شوند. برای حفظ انگیزه، ممکن است بپرسید که آیا می توانید سر کودک را بین پاهای خود احساس کنید یا آن را در آینه ببینید.

پس از زایمان سر نوزاد، شانه ها نیز به دنیا می آیند. سپس بقیه بدن نوزاد به زودی دنبال می شود. در صورت لزوم راه هوایی نوزاد پاک می شود. اگر زایمان برای شما یا کودکتان هیچ گونه نگرانی سلامتی نداشته باشد، متخصص مراقبت های بهداشتی شما ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه صبر کند تا بند ناف قطع شود. انتظار برای بستن و بریدن بند ناف پس از زایمان باعث افزایش جریان خون غنی از مواد مغذی از بند ناف و جفت به نوزاد می شود. این باعث افزایش ذخایر آهن کودک و کاهش خطر کم خونی می شود. که به رشد و نمو سالم کمک می کند.

مرحله 3: زایمان جفت

پس از تولد نوزاد، احتمالاً احساس آرامش زیادی خواهید داشت. ممکن است کودک را در آغوش یا روی شکم خود نگه دارید. لحظه را گرامی بدار اما هنوز کمی بیشتر برای انجام دادن وجود دارد. در مرحله سوم زایمان، جفت را تحویل می دهید.

چه مدت طول می کشد: جفت معمولاً در عرض 30 دقیقه تحویل داده می شود.

برای مشاوره با بهترین دکتر زایمان طبیعی در تهران یعنی دکتر طاهره فروغی فر به وب سایت ایشان مراجعه کنید.

کاری که می توانید انجام دهید: آرام باشید! در حال حاضر تمرکز شما به احتمال زیاد به کودک شما تغییر کرده است. ممکن است به آنچه در اطرافتان می گذرد توجه نکنید. اگر می خواهید، سعی کنید به کودک خود شیر دهید.

انقباضات خفیف و کمتر دردناک که نزدیک به هم هستند، پس از زایمان ادامه می یابد. انقباضات به حرکت جفت به داخل کانال زایمان کمک می کند. یک بار دیگر به آرامی فشار می آورید تا جفت را تحویل دهید. ممکن است قبل یا بعد از زایمان جفت برای تشویق انقباضات رحمی و به حداقل رساندن خونریزی به شما دارو داده شود.

متخصص مراقبت های بهداشتی شما جفت را بررسی می کند تا مطمئن شود که یک تکه است. اگر تکه‌هایی از جفت در رحم باقی بماند، برای جلوگیری از خونریزی و عفونت باید آن‌ها را خارج کرد. اگر علاقه دارید، بخواهید جفت را ببینید.

پس از زایمان جفت، رحم شما به انقباض ادامه می دهد تا به آن کمک کند تا به اندازه معمول خود بازگردد.

یکی از اعضای تیم مراقبت های بهداشتی شما ممکن است شکم شما را ماساژ دهد. این به انقباض رحم برای کاهش خونریزی کمک می کند.

متخصص مراقبت های بهداشتی شما بررسی می کند که آیا شما نیاز به ترمیم پارگی های ناحیه واژن خود دارید یا خیر. اگر اپیدورال انجام نداده اید، تزریق بی حسی موضعی را در ناحیه مورد نظر دریافت خواهید کرد.