✅خانم‌های باردار در اولین مراجع‌هایشان به پزشک در دوران بارداری باید آزمایش خون برای تشخیص کم‌خونی انجام بدهند. شاخص‌های اندازه‌گیری‌شده در آزمایش خون معمولا شامل موارد زیر هستند:
♦️هموگلوبین: هموگلوبین، نوعی پروتئین سرشار از آهن در سلول‌های قرمز خون است که اکسیژن را از ریه‌ها به بافت‌های موجود در بدن منتقل می‌کند.
♦️هماتوکریت: درصد سلول‌های قرمز خون در نمونه‌های مشخصی از خون فرد است.
اگر این آزمایش‌ها نشان دهند که سطح هموگلوبین یا هماتوکریت در خون فرد پایین‌تر از سطح عادی است، این احتمال وجود دارد که فرد به کم‌خونی ناشی از کمبود آهن مبتلا شده باشد. پزشک می‌تواند با انجام آزمایش‌های تکمیلی برای بیمار، علت ابتلا به کم‌خونی را تعیین کند. حتی اگر خانم باردار در آغاز دوران بارداری به کم‌خونی مبتلا نباشد، پزشکان معمولا انجام آزمایش خون را برای تشخیص کم‌خونی در 3 ماهه دوم یا 3 ماهه سوم بارداری توصیه می‌کنند.
☑️مصرف غذاهای سرشار از پروتئین ،ویتامین cو آهن ضروری است .پروتئین باعث افزایش روند بهبود زخم ها میشود غذاهای سرشار از پروتئین گوشت مرغ ماهی تخم مرغ مغز ها .
☑️نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از بی آبی بطن و یبوست مقدار توصیه.شده مایعات روزانه.8-12لیوان آب یا آب میوه بدون قند .
☑️در روزهای اول پس از زایمان سوپ گوشت و غذاهای زود هضم پنیر کم چرب ماست کم چرب غذاهای سرشار از پروتئین جگر کباب شده و ماهی کباب شده بسیار مفید است .
☑️مصرف فرآورده های پروبیوتیک مثل ماست پروبیوتیک بسیار مفید بوده .