مراحل زایمان

سه مرحله زایمان وجود دارد. مرحله اول زمانی است که دهانه رحم شما در حال باز شدن است و کودک شما به سمت پایین کانال زایمان حرکت می کند. مرحله دوم زمانی است که نوزاد شما متولد می شود و مرحله سوم زمانی است که جفت به دنیا می آید.

درک مراحل تولد می تواند به شما کمک کند که بدانید در طول زایمان شما چه اتفاقی می افتد. 

مرحله اول

این مرحله زمانی شروع می شود که دهانه رحم شروع به نرم شدن و باز شدن می کند. مرحله اول زمانی کامل می شود که دهانه رحم تا حدود 10 سانتی متر باز شود.

در مراحل اولیه زایمان، دهانه رحم شما نرم شده و کاملاً نازک می شود. این می تواند ساعت ها ادامه داشته باشد. حتی روزها در این مرحله اولیه ممکن است برای مدتی هیچ احساسی نداشته باشید. در نهایت ممکن است کمی احساس درد و ناراحتی کنید اما هیچ الگوی وجود ندارد و انقباضات نامنظم هستند.

در اوایل زایمان ممکن است داشته باشید: 

• ترشحات مخاطی آغشته به خون به نام "نمایش"
• کمر درد
• دردی شبیه پریود که می آید و می رود
• حرکات شل روده
• فوران ناگهانی یا نشت آهسته مایع از واژن هنگام شکستن آب یا پارگی غشاهای شما. "آب" باید شفاف یا کمی صورتی باشد. (رنگ مایل به سبز یا خونی می تواند نشان دهنده مشکلی در نوزاد باشد و باید فوراً به پزشک مراجعه کنید یا با بیمارستان خود تماس بگیرید)
• میل به استفراغ (استفراغ در حین زایمان بسیار رایج است).

در اوایل زایمان، بدن شما برای تولد آماده می شود. کارهایی که می توانید انجام دهید:

• تا جایی که می توانید در خانه بمانید
• تنقلات منظم بخورید تا ذخایر انرژی خود را بسازید
• تا حد امکان استراحت کنید؛ اگر شب است سعی کنید بخوابید
• سعی کنید در حمام یا دوش استراحت کنید
• به طور منظم به توالت بروید و اگر می توانید روده های خود را خالی کنید (مثل انجام دهید).

در نهایت در اواخر مرحله اول زایمان، کمی احساس بیقراری و خستگی بیشتر می کنید و درد شما شدیدتر می شود. درد مانند امواج خواهد آمد، از کوچک شروع می شود و به اوج می رسد و سپس دوباره از بین می رود. با نزدیک‌تر شدن به مرحله دوم، زمان بین هر موج کمتر می‌شود. زمانی که کمتر از سه تا پنج دقیقه بین هر موج فاصله وجود دارد، زمان مراجعه به بیمارستان است.

چه زمانی به بیمارستان برویم

همیشه مشخص نیست که آیا زایمان شروع شده است یا خیر. اگر مطمئن نیستید یا نگران هستید، با بیمارستان خود تماس بگیرید. گاهی اوقات فقط فرآیند صحبت کردن در مورد علائم شما برای کمک به آرامش کافی است. از طرف دیگر، در طول مکالمه، شما و ماما ممکن است تصمیم بگیرید که زمان ملاقات با ماما فرا رسیده است.

ماما از شما می پرسد که چگونه و کجا انقباضات خود را احساس می کنید، انقباضات چند وقت یکبار رخ می دهد و چقدر طول می کشد. این به آنها کمک می کند تا بفهمند زایمان شما چقدر پیشرفت کرده است.

اگر علائم قوی از زایمان، مانند شکستن آب، انقباضات منظم یا از دست دادن خون وجود دارد، بهتر است با بیمارستان تماس بگیرید. 

اگر زایمان ندارید یا هنوز زایمان انجام نشده است، بسته به شرایط شما، به طور کلی بهتر است در خانه بمانید. تحقیقات نشان داده است که زنان اگر در مراحل اولیه در خانه بمانند بسیار بهتر کار می کنند.

مرحله دوم

مرحله دوم دوره زمانی را که دهانه رحم به طور کامل گشاد می شود تا زمانی که نوزاد متولد می شود را توصیف می کند. 

در مرحله دوم ممکن است داشته باشید:

• انقباضات طولانی تر و قوی تر، با یک تا دو دقیقه استراحت در بین
• افزایش فشار در کف شما
• میل یا میل به فشار آوردن
• کرامپ لرزان، حالت تهوع و استفراغ
• احساس کشش و سوزش در واژن شما.

کارهایی که می توانید در مرحله دوم انجام دهید:

• روی انقباضات خود تمرکز کنید و در این بین استراحت کنید
• سعی کنید رها کنید و به بدن خود اجازه دهید آنچه را که باید انجام دهد
• موقعیت های مختلف را امتحان کنید - نشستن، ایستادن یا راه رفتن
• اگر احساس گرما می کنید، یک شوینده صورت سرد می تواند بسیار تسکین دهنده باشد
• حمام یا دوش گرفتن را امتحان کنید تا به آرامش و مدیریت درد کمک کند
• مایعات خود را حفظ کنید و تا زمانی که می توانید استراحت کنید.

زایمان و زایمان در آب

این روزها، بیمارستان‌های زیادی راه‌اندازی شده‌اند تا به شما اجازه زایمان در حمام را بدهند. بسیاری از زنان متوجه خواهند شد که این به آرامش و مدیریت درد کمک می کند. برخی از بیمارستان ها نیز این امکان را برای زنان فراهم می کنند که برای زایمان در حمام بمانند. این معمولاً بستگی به در دسترس بودن ماما یا متخصص زنان و زایمان دارد که در زمینه زایمان در آب آموزش دیده اند و اینکه آیا زایمان شما بدون هیچ مشکلی پیش می رود. ماما در طول مراحل زایمان نیاز به دسترسی خوب به نوزاد شما دارد و باید بتواند شما را از حمام خارج کند اگر مشکلی وجود دارد. اگر این ملاحظات رعایت شود، زایمان در آب بسیار ایمن است.

در زنان می توانید زایمان و زایمان در آب را انتخاب کنید اگر برای شما و کودکتان بی خطر باشد

هل دادن

هنگامی که میل به فشار وارد می شود، ممکن است طاقت فرسا باشد. مرحله هل دادن برای هر زن متفاوت است، اما می تواند تا دو ساعت طول بکشد، معمولاً اگر قبلاً بچه دار شده باشید، کمتر. جدای از میل به فشار آوردن، احتمالاً احساس می کنید:

• فشار، و میل شدید برای انجام یک پوسیدگی
• کشش و سوزش در واژن شما
• سر کودک به سمت پایین حرکت می کند.

بهترین کاری که در این مرحله می توانید انجام دهید این است که سعی کنید و نفس عمیق بکشید، استراحت کنید و از میل بدن خود برای فشار آوردن پیروی کنید. به ماما اعتماد کنید و به ماما گوش دهید که شما را راهنمایی می کند.

مرحله سوم

مرحله سوم پس از تولد کودک شما شروع می شود و پس از زایمان جفت و غشاها به پایان می رسد.

در مرحله سوم ممکن است داشته باشید:

• انقباضات بیشتر برای بیرون راندن جفت
• احساس پری در واژن شما

ماما معمولاً بند ناف را برای تحویل جفت می کشد، اما ممکن است با فشار دادن آرام از شما بخواهد که کمک کنید.